Правильный сон – залог успеха


Большинство людей бывают крайне недовольны собственным состоянием в утренние часы. После пробуждения заметны образовавшиеся небольшие мешочки и темные круги в области глаз, придающие лицу изможденный вид. Есть несколько советов, благодаря следованию которым даже к утру будете выглядеть великолепно. Массаж лица Массажировать лицо желательно в процессе умывания, при нанесении крема. Идеальным вариантом будет специальный гель для лица, который перед применением рекомендуется несколько минут подержать в холодильнике. Его нужно аккуратно нанести на…

Показать полностью
Наименование Цена (₽)
Прием врача-невролога первичный2000
Прием врача-невролога повторный1800
Гомеосиниатрия4000
Локальная инъекционная терапия4000
Новокаиновая блокада3600
Плазмотерапия5780
Психотерапевтический приём2400
Фармакопунктура одной триггерной зоны1770
ЭЭГ (электроэнцефалография) снятие1700
ЭЭГ (электроэнцефалография) снятие+расшировка2800
НЕВРОЛОГИЯ ИНФУЗИИ:
Новокаиновая блокада + гомеосиниатрия4000
Новокаиновая блокада грушевидной мышцы3000
Фармакопунктура3750
Фармакопунктура по триггерным зонам4500
Блокада миофасциальных триггерных точек2500
Плазмотерапия одной триггерной зоны2500
Поднадкостничное введение Диспроспана2400
Тракционная терапия Поясничный отдел2000
Тракционная терапия Шейный отдел2000

Видеоматериалы:

Большинство людей бывают крайне недовольны собственным состоянием в утренние часы. После пробуждения заметны образовавшиеся небольшие мешочки и темные круги в области глаз, придающие лицу изможденный вид. Есть несколько советов, благодаря следованию которым даже к утру будете выглядеть великолепно.

Массаж лица

Массажировать лицо желательно в процессе умывания, при нанесении крема. Идеальным вариантом будет специальный гель для лица, который перед применением рекомендуется несколько минут подержать в холодильнике. Его нужно аккуратно нанести на лицо, делая легкие постукивающие движения. Массировать лицо в течение двух или трех минут. Категорически запрещается растягивать кожу, это спровоцирует появление морщинок. Охлажденные кремы и гели способны с легкостью снимать утренние отеки после пробуждения, и избавить лицо от темных кругов и придать естественный свежий вид.

Использование народных методов

Полезно протирать кожу лица по утрам кубиками льда. Этот метод специалисты рекомендуют далеко не всем. Категорически нельзя проходиться кубиком льда по области возле глаз, кожа там считается невероятно тонкой и чувствительной. Если кожа в этих местах будет постоянно переохлаждаться, то вскоре могут начать появляться сосудистые звездочки, избавление от которых является довольно непростой задачей.

Совсем игнорировать народные способы, которые часто применялись мамами и бабушками не стоит, среди них есть множество действительно эффективных. К примеру, взять ватный тампон и разделить его на две части, намочить его в прохладном огуречном соке или же в крепкой заварке из-под натурального чая. Смоченные ватные диски приложить к области под глазами приблизительно на десять минут. Результаты уже можно заметить сразу после первой или второй процедуры.

Отвыкать от привычки прикасаться к лицу руками

Не рекомендуется тереть лицо руками, это касается глаз. Такая привычка имеется у многих, когда проснувшись утром, человек начинает протирать глаза ладонями, а затем и все лицо. Такое воздействие на кожу лица способствует только ее раздражению и повреждению капилляров. Поэтому нужно приучать себя не допускать контактирование рук с лицом, что в итоге позволит коже оставаться более чистой и не раздраженной.

Правильный сон

Ко сну необходимо уметь правильно подготавливаться. Вечером нежелательно пить слишком много воды, она может надолго задержаться в организме и в результате это приводит к образованию отеков после пробуждения. Принимать пищу можно как минимум за два часа перед подготовкой ко сну, так как в ночное время организму требуется отдых, а также запасаться энергией, вместо того чтобы растрачивать ее на переваривание пищи. Таким образом к утру организм успеет отдохнуть, а внешний вид приобретет свежесть. Также нужно выработать привычку засыпать на спине, так как из-за сна на боку кожа на лице, прижатая к подушке, начинает растягиваться, а это, как правило, вызывает появление новых морщинок.

Здоровый образ жизни

В рационе обязательно должно присутствовать побольше фруктов с овощами, пить по 1,5 литра воды в стуки, а также нужно чаще проводить время на открытом воздухе.

Конечно, это многим известно, но именно такие простые правила по непонятным причинам большинством игнорируется. Также нужно помнить, что человеческий организм довольно часто страдает от недостатка витаминов, особенно, в осенний и зимний периоды. Нужно поддерживать организм витаминами. Нельзя допускать обезвоживания. Это является одной из главных причин, почему в итоге перестают действовать самые дорогие и эффективные кремы.

Придерживаясь приведенных советов можно сохранить свежий и отдохнувший вид к утру и в целом привести в порядок работу организма.