Лучше всего предупредить начало болезни, чем потом излечивать её. В результате исследований выявлено, что правильная профилактика предупреждает 80% онкологических болезней. Злокачественную опухоль молочной железы в первую очередь можно предотвратить профилактикой, она заключается в постоянном контроле над здоровьем и мерами по предупреждению заболевания.
В Российских странах женщины практически не проявляют интерес к профилактике, в сравнении с европейскими странами. Это связано в большей степени к несерьезному отношению к личному здоровью.
Необходимо как можно раньше начать заниматься самопрофилактикой, для того чтобы вовремя выявить начало заболевания и пройти процедуру диагностики.
Меры профилактики
1. Отказаться от алкоголя и курения. Больше заниматься спортом. Спортивные упражнения на свежем воздухе, основная защита от раковых опухолей. Физические упражнения должны быть направлены на укрепление грудных мышц.
При занятии спортом поддерживается нормальный вес, упрочняется иммунная система, поддерживается гормональный баланс организма.
2. Следующий фактор развития рака – ожирение. Необходимо избавиться от избытка веса. Лишний вес оказывает влияние на гормональный баланс женщины, что увеличивает возможность развития рака.
Женщинам, имеющим склонность к избыточному весу, необходимо придерживаться рационального питания. По возможности удалить из меню мясо говядины, баранины. Большее предпочтение отдать курице и морепродуктам. Обязательно включить в рацион капусту и помидоры. Они удаляют свободные радикалы содействующие созреванию онкологических заболеваний.
3. Отказаться от курения и алкоголя. Сильно возрастает риск заболевания с количеством выкуренных сигарет и выпитым алкоголем.
4. Верный подбор нижнего белья. Тесный, неудобный и не правильный бюстгальтер раздражает нервные мышцы и приводит к травме молочных желез. Выбирайте качественное, по размеру и строению белье.
5. Ультрафиолетовое излучение также плохо влияет на организм любого человека. Провоцирует распространение болезней, в том числе и онкологических. Необходимо уменьшить время воздействия солнечных лучей.
Все перечисленные меры уменьшат вероятность появления заболеваний раком, но не удалят их полностью.
При повторной профилактике – необходимо во время диагностировать заболевания рака молочных желез. Если онкологию выявить на начальной стадии, то при правильной терапии от неё можно вылечиться. Главное вовремя обратиться к специалисту.
И самое важная профилактика – любовь и большое внимание к себе. Вести спокойный, уравновешенный образ жизни. Избавиться от источников стресса. Больше отдыхать. Поменять образ жизни. Не расстраиваться по пустякам, больше радоваться приятным моментам жизни.
