Естественные способы повысить свой иммунитет


Иногда бывает так, что, не занимаясь активной деятельностью, в конце дня мы в итоге чувствуем себя уставшими и измученными. Главная причина такого состояния - недостаточная выносливость организма из-за отсутствия здорового образа жизни. Как мы все знаем, наша иммунная система уничтожает любые инородные тела, которые способны нанести вред организму. Иммунитет помогает сохранять ваше тело здоровым и бодрым. Последствия низкого уровня иммунитета - быстрая уставаемость, частые заболевания и плохое самочувствие. Белые кровяные клетки - основной элемент иммунной системы, которая включает в себя еще слизистые…

Показать полностью
Показать все Цены (₽)
Приём врача1800/1600
Приём врача высшей категории2000/1800
Приём врача К.М.Н2200/2000
Приём врача Д.М.Н2500/2200

Видеоматериалы:

Артроз коленного сустава симптомы

Как отмечают медики – сегодня все больше пациентов страдают от такого заболевания как артроз. Какие же…

Читать далее...
Плацентарная недостаточность

Хорошее самочувствие во время беременности и правильное внутриутробное развитие ребенка — это мечта любой…

Читать далее...
Колоноскопия

Благодаря широкому спектру современных медицинских технологий можно изучить состояние пациента за минимальное…

Читать далее...
Фарингит

Фарингит - это заболевание, которое относится к отоларингологии и характеризуется воспалением глотки,…

Читать далее...
Визит к гинекологу

Визит к гинекологу нужно планировать в следующих ситуациях: · После первой менструации; · После того…

Читать далее...

Иногда бывает так, что, не занимаясь активной деятельностью, в конце дня мы в итоге чувствуем себя уставшими и измученными. Главная причина такого состояния - недостаточная выносливость организма из-за отсутствия здорового образа жизни. Как мы все знаем, наша иммунная система уничтожает любые инородные тела, которые способны нанести вред организму. Иммунитет помогает сохранять ваше тело здоровым и бодрым. Последствия низкого уровня иммунитета - быстрая уставаемость, частые заболевания и плохое самочувствие. Белые кровяные клетки - основной элемент иммунной системы, которая включает в себя еще слизистые оболочки и кожные покровы. Их круглосуточная работа помогает телу бороться с бактериями или каким-либо инородным телом. Если ваша иммунная система ослаблена, она откроет двери бесчисленным болезням, которые могут привести даже к смерти.

Советы, которые помогут вам укрепить иммунитет:

Избегайте слишком много антибиотиков. Вместо помощи они усугубят ситуацию еще дальше.

Бросайте курить

Хорошо спите, не менее 8 часов, чтобы тело успевало отдыхать.

Пейте много жидкости, так как она помогает повысить уровень иммунитета.

Некоторые природные иммунные помощники для вашего тела

Имбирь - это китайский корень, который был использован на Дальнем Востоке как тонизирующая пища и лекарственное растение. Корень продается по всему миру, размерами от шести до двенадцати дюймов. Корень и его экстракты - отличные помощники для иммунной системы. Вы можете варить этот корень вместе с куриным бульоном, тогда получится вкусный суп. Корень используют для лечения легких, при приступах астмы и одышке. Еще он полезен при хронических язвах или при защите от внешних инфекций.

Эхинацея - травяное растение, ее используют для медицинских фитопрепаратов. Она широко известна как лекарство для лечения простуды, гриппа и других инфекций. Эхинацея увеличивает количество иммунных клеток, которые помогают повысить уровень иммунитета. Она не токсична и не имеет побочных эффектов, что делает эхинацею такой полезной.

В малине и сливе содержится ксилитол (заместитель сахара), который помогает бороться с ушными инфекциями, гайморитом и кариесом.

Увеличьте содержание цинка в вашем рационе. Вы можете получать регулярные порции цинка: кушайте птицу, свинину, витаминизированные хлопья, йогурт, устрицы и молоко. Витамин А повышает тоже способствует повышению уровня иммунитета. Включите его в свой рацион, поедая сладкий картофель, морковь, кабачок, тыкву или любые оранжевые овощи.

Шиитаке и маитаке - самые полезные грибы. Они увеличивают количество белых кровяных клеток в крови, что помогает бороться с бактериями.

Черный или зеленый чай тоже способствует укреплению здоровья. Он - источник полифенолов, которые помогают в очистке организма от токсинов.

Предупреждение: уважаемый читатель, проявите все меры предосторожности: следуйте инструкциям при использовании этих средств дома. Избегайте употребления любого из этих продуктов, если ваш организм аллергически к нему относится. Помните! Ответственность за здоровье лежит на читателе, а не на сайте или писателе.