08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Новости Гинекология Беременность Продукты для беременной

Продукты для беременной

Беременная женщина думает не только о себе, но и о малыше. Поэтому важно в период беременности тщательно подбирать продукты и способы их приготовления. На особом месте в рационе беременной находятся всевозможные крупы, зерна и злаки. В цельных злаках много витаминов, микроэлементов и клетчатки. За счет сохранения зародыша и оболочки в злаках эти продукты становятся незаменимы для правильной работы кишечника, а также насыщения организма питательными веществами. В ежедневный рацион беременной обязательно следует включать блюда из манной крупы, овса, овсяных хлопьев, гречихи, пшена, риса, кукурузы и ячменя.

Важная группа продуктов для здорового питания – овощи. В качестве термической обработки овощей рационально использовать томление в духовке, тушение или варку. Чтобы в овощах сохранились полезные вещества, кастрюлю для варки лучше всего наполнять только на 2/3.

При возможности нужно учитывать процент содержания крахмала в овощах. Например, продукты с низким содержанием крахмала помогают в переваривании животных белков.

На столе беременной должны ежедневно появляться свежие фрукты, желательно 7 видов и более. Неотъемлемая часть полезного питания – ягоды. Необычайно полезны яблоки, в состав которых входят яблочная и лимонная кислоты, пектины, микроэлементы и дубильные вещества. Даже яблочные семена полезны тем, что содержат огромное количество йода. Для удовлетворения суточной потребности в йоде достаточно съедать по 5 или 6 зернышек.

Кладезь минеральных веществ – груши. Лучшие сорта этого фрукта представлены сладкими и сочными плодами. В грушах много клетчатки и пектина. Во время беременности разрешено есть как арбузы, так и дыни. Арбуз незаменим в качестве мочегонного средства, а дыня способна успокаивать нервную систему. Чрезвычайно полезен для беременной виноград, с древних времен известный своими целебными свойствами. Усвоение виноградного сока происходит быстро, что положительно сказывается на работе кроветворной системы. Употреблять виноград рекомендуется между приемами пищи.

Для нормализации работы кишечника врачи советуют есть абрикосы. Чтобы стимулировать аппетит и помочь желудку в его работе беременной нужно пить гранатовый сок. В борьбе с запором и при почечной недостаточности помогут сливы. Настоящая кладовая аскорбиновой кислоты – цитрусовые. В лимонах много калия, цитрина и иных элементов, положительно влияющих на кровеносные сосуды. Однако, съедать в день разрешено не больше 2 или 3 долек кислого лакомства.

Цены Врачи 965 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Эндоскопическая операция Эндоскопическая операция… Высокие технологии активно внедряются во все сферы нашей жизни, включая медицину. Эндоскопическая операция по… подробнее УЗИ УЗИ мочевого пузыря УЗИ мочевого пузыря — это совершенно безопасный и очень эффективный метод обследования. Оно… подробнее
Читайте также популярные статьи Перечень гинекологических заболеваний Аденомиоз, кисты яичника Репродуктивные органы женщины играют важную роль не только при рождении ребенка, они участвуют в работе всего… подробнее Лечение гинекологического заболевания Лечение предменструального… Уже издавна замечено, что состояние женщины на физическом и эмоциональном уровне тесно связано с ее менструальными… подробнее Проктология Лечение геморроя лазером Если поставили диагноз «геморрой» не нужно сильно расстраиваться, поскольку сегодня в медицине существует масса… подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо