08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Новости Гинекология Беременность Питание женщин при беременности.

Питание женщин при беременности.

Не для кого не секрет, что полноценное и правильное питание в период беременности, имеет огромное значение. Так как все необходимые для своего развития питательные вещества, плод получает из материнского организма. Недостаточное получение необходимых питательных веществ организмом женщины, негативно сказывается на ее здоровье. Ухудшается состояние зубов, ногтевых пластин, вследствие недостатка кальция, необходимого для правильного развития костей плода. А так же другие немаловажные проблемы - гиповитаминоз, малокровие, общее истощение.

Очень важно следить за своим рационом, в особенности во второй половине беременности. Именно сейчас плоду требуется наибольшее количество энергии и питательных веществ, необходимых для полноценного развития.

Прежде всего, нужно, чтобы пища беременной была достаточно калорийной и содержала большое количество белка. Благодаря которому вырабатывается энергия и работают все системы организма.

По возможности исключить из рациона продукты вызывающие аллергию, такие как например: орехи, шоколад и цитрусовые. Даже если у вас нет на них аллергии, они могут появиться у ребенка после рождения.

Помимо белка, организм женщины нуждается в поступлении минеральных веществ (в особенности кальции и фосфоре) в достаточном количестве и витаминах. Которые содержатся в молочных продуктах, ягодах, зелени, овощах и фруктах. Зачастую количества поступающего с пищей, недостаточно, особенно в зимние и весенние месяцы. Для их восполнения врачами назначается витаминно-минеральный комплекс предназначенный для беременных.

Кроме этого беременным женщинам необходимо употребление продуктов богатых клетчаткой (для профилактики запоров) и употреблять необходимое количество жидкости, включающее в себя не только воду, а всю жидкость, поступающую с едой Наиболее оптимальным считается четырех разовое питание, установленное в определенные часы:

1-ый завтрак – с 7 до 9;

2-ой завтрак – с 11 до 13;

Обед – с 17 до 19;

Ужин – с 22 до 23.

Время может быть изменено, главное чтобы не было больших перерывов между приемами.

Примерный список продуктов рекомендуемых в период беременности:

1. Мясо (отварное или пропаренное);

2. Рыба;

3. Молочные продукты (являющиеся источником кальция) – творог, простокваша, сыры, молоко и т.д.;

4. Каши

5. Ягоды, фрукты – в большом количестве;

6. Овощи (как в сыром, так и в отварном виде) и зелень богатую каротином.

А так же яичные желтки, печень и рыбий жир – источник витамина D. Чай и кофе содержат возбуждающие вещества, нежелательные для беременной. Поэтому врачи рекомендуют употреблять некрепкий чай и исключить из рациона натуральный кофе.

В заключении, хочется добавить, что соблюдение правильного питания не только залог полноценного развития ребенка, но отменного здоровья женщины.

Цены Врачи 959 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Эндоскопическая операция Эндоскопическая операция… Высокие технологии активно внедряются во все сферы нашей жизни, включая медицину. Эндоскопическая операция по… подробнее Как делается гастроскопия Как проводится процедура… Как известно, желудочные заболевания труднодиагностируемы клинически и рентгенологически. Поэтому необходимо… подробнее
Читайте также популярные статьи Мениск Коленный мениск лечение Главной задачей мениска, является осуществление более мягкого контакта между большеберцовой… подробнее Уреаплазма у женщин Симптомы уреаплазмы у женщин Заболевание уреоплазмоз является воспалительным процессом в мочеполовой системе, которое провоцируется микробами.… подробнее Восстановление после колоноскопии Кровь после колоноскопии После проведении процедуры колоноскопии нередко пациенты беспокоятся из-за того, что в стуле обнаруживаются небольшие… подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо