Артроз коленных суставов комплекс упражнений


На данный момент – артроз коленного сустава занимает лидирующие позиции среди всех патологий и заболеваний, поражающих опорно-двигательный аппарат. Отличается артроз коленного сустава сильными болями и ограничениями подвижности конечностей, сводя на нет нормальный режим жизни. Каждый шаг при ходьбе доставляет сильную боль, приходится прибегать к помощи трости или же костылей, а характерный сухой хруст усиливается к концу дня, по мере увеличения нагрузки на пораженный артрозом сустав. Как следствие – пациент начинает беречь собственные ноги, постоянно…

Показать полностью
Наименование Цена (₽)
Первичный прием хирурга-ортопеда2000
Повторный прием хирурга-ортопеда1800
Турбокаст запястье9000
Турбокаст голеностоп11650
Турбокаст локоть13200
Артродез спицей Киршнера12000
Гипсовая иммобилизация1200
Наложение малой гипсовой лонгеты1200
Наложение пластиковой повязки1800
Наложение малой циркулярной пластиковой повязки1800
Смена гипсовой повязки на пластик от пальцев до верхней трети бедра4200
Снятие малой циркулярной пластиковый повязки600
Снятие большой циркулярной пластиковой повязки850
Снятие гипса800
Периартикулярная блокада лучезапястного сустава1450
Периартикулярная блокада плечевого сустава1800
Пластика послеоперационных рубцов3600
Пункция коленного сустава лечебно-диагностическая1350
Пункция коленного сустава с внутрисуставным введением препарата2000
Пункция сустава с внутрисуставным введением препарата Ферматрон6000
Пункция сустава с внутрисуставным введением препарата1350
Репозиция отломков костей при закрытом переломе2200
Смена гипсовой лонгеты на пластик на голеностопном суставе3000
Смена гипсовой лонгеты на пластик на лучезапястном суставе1800

Видеоматериалы:

Анемия

Анемия – это патологическое состояние, характеризующееся снижением содержания гемоглобина в крови (у…

Читать далее...
Пункция

Лечебная или диагностическая процедура, во время которой проводится сбор ткани из патологических образований…

Читать далее...
УЗИ щитовидки ребенку

УЗИ щитовидной железы ребенку назначают в следующих случаях: Если на профилактическом осмотре врач обнаружил…

Читать далее...
Где пройти УЗИ органов малого…

У многих женщин, которым предстоит провести подобное исследование, возникает резонный вопрос - где пройти…

Читать далее...
Микоплазмоз у беременных

Микоплазмоз у беременных обостряется в большей части случаев, часто фиксируются осложнения. Может дойти…

Читать далее...

На данный момент – артроз коленного сустава занимает лидирующие позиции среди всех патологий и заболеваний, поражающих опорно-двигательный аппарат. Отличается артроз коленного сустава сильными болями и ограничениями подвижности конечностей, сводя на нет нормальный режим жизни.

Каждый шаг при ходьбе доставляет сильную боль, приходится прибегать к помощи трости или же костылей, а характерный сухой хруст усиливается к концу дня, по мере увеличения нагрузки на пораженный артрозом сустав. Как следствие – пациент начинает беречь собственные ноги, постоянно находясь дома в горизонтальном положении, сводя к минимуму любую нагрузку на ноги.

На самом же деле по совам медиков такая позиция пациента ошибочна – все дело в том, что из-за снижения нагрузки на больную ногу, вскорости начнет болеть и здоровая нога. Как следствие – невозможность нормально ходить. Врачи в таком случае рекомендуют практиковать наравне с медикаментозным курсом лечения и комплекс упражнений, что позволит улучшить состояние больного сустава, но и сердечно-сосудистой системы, всего организма.

Комплекс лечебных упражнений

Всем пациентам с диагнозом артроз коленного сустава стоит выполнять легкие и несложные упражнения как дополнение к медикаментозному курсу лечения. Тем не менее, в период обострения течения болезни – выполнять упражнения врачи не рекомендуют, но в целом они дают положительное влияние на сустав и весь организм в целом.

Все упражнения выполняют в щадящем своем режиме, а количество повторений напрямую определено общим состоянием пациента и степенью разрушения сустава и насколько выражена у него болевая симптоматика. Запрещено допускать перегрузку коленного сустава и при сильном приступе прекратить упражнения – число упражнений зависит от ощущений и состояния пациента.

1. Прежде всего, ложитесь на спину и медленно согните колено – сама стопа должна приподниматься над полом и подержите ее в таком положении несколько, 3-5 секунд. После этого меняйте ноги местами – повторяют в самом начале 5-7 раз.

2. Вновь лягте на пол и, согнув колено в суставе, подтяните ногу к грудной клетке – в таком положении ее удерживают несколько секунд, далее разгибают, возвращая в исходное положение. Поменяйте ноги местами, и вновь повторите упражнение.

3. Прекрасно помогает восстановить сустав и упражнение, выполняемое по типу велосипед – достаточно лечь на ровную поверхность, на спину, далее ногами имитировать движения, напоминающие езду на велосипеде, постепенно ускоряя темп движений. Начинают с 50 таких круговых движений.

4. Повернитесь на живот – поочередно, сгибая ноги, подтягивайте их к ягодицам, после возвращаясь в исходное положение. Повтор – начинают с 40-50 раз, постепенно увеличивая число упражнений.

Советы и рекомендации врачей

Если поставлена начальная стадия течения артроза – не стоит выполнять упражнения, дающие максимальную нагрузку на пораженный сустав, как и ждать результата сразу же после 2-3 тренировок. Главное в этом случае систематические упражнения и выполнение всех предписаний и рекомендаций медиков.

Артроз коленных суставов комплекс упражнений должен выполняться 2-3 раза на день, начиная повторение каждого упражнения с 5-7 раз, постепенно увеличивая нагрузку. При таких ритмах в день на гимнастику будет уходить не более получаса – но результативность проявит себя достаточно быстро положительными сдвигами в лечении. Далее – примите горизонтальное положение и отдохните, легко погладьте колено, уделив этому 3-4 мин.