Артроз коленного сустава гимнастика видео

Пациенты, с диагнозом артроз, поражающий коленный сустав, как и комплекс лечебной гимнастики, видео которой сегодня можно увидеть часто в Интернете – неотъемлемая составляющая эффективного курса лечения. Но врачи отмечают – это специально разработанная гимнастика, упражнения, назначенные специалистом, но никак без его ведома, самостоятельно подобранные пациентом. Это чревато многими негативными последствиями и еще большими поражениями и разрушениями всего опорно-двигательного, а не только пораженного сустава.

В процессе занятия спором, выполнения любого физического упражнения – важно прислушиваться к тому, как ведет себя организм и при проявлениях болевого синдрома немедленно прекратить любую нагрузку.

Рекомендации пациенту, с диагнозом артроз, поражающий коленный сустав:

1. Прежде всего, пациент должен прислушиваться к себе в процессе проведения любого упражнения, занятия спортом – отталкиваясь от этого и подбирать комплекс нагрузки.

2. В процессе ремиссии заниматься ЛФК можно чаще и в более интенсивном режиме – упражнения наиболее эффективна и действенна.

3. В период обострения занятия спортом и ЛФК стоит прекратить или минимизировать их, постепенно увеличивая нагрузку, дабы не травмировать кости и мышцы, связки и суставы.

Комплекс упражнений

Чтобы не запускать лечение болезни и не провоцировать развитие явных признаков деформирования сустава – стоит практиковать на регулярной основе комплекс специальных упражнений, разработанных в индивидуальном порядке для каждого пациента. Врачи рекомендуют предварительно ознакомиться с материалом, всегда в избытке присутствующий в Интернете – артроз, поражающий коленный сустав прекрасно поддается лечению на ранних стадиях своего течения.

Комплекс упражнений:

1. Вытяните ровно ноги и далее согните одну из них в колене, уперевшись стопой в пол – в таком конечном положении задержитесь на 4-5 сек., далее смените ноги, вернув в исходное их положение. Число повторений начинайте с 5-6 раз, постепенно увеличивая.

2. Согните конечность в колене и задержитесь в таком положении на 3-5 секунд – все движения сгибания и разгибания должны быть не только плавными, но и одновременно выполняемыми в обоих коленах.

3. Вытяните ровно и расслабьте, не напрягайте ноги – в одном колене согните одну ногу и аккуратно подтяните ее к телу и задержите в таком согнутом положении на 3-5сек., далее вернитесь в исходное положение и повторите все со второй ногой. Начинают повторы не более 10-15 раз.

4. Вытяните ровно ноги и оторвите их от пола, на высоту 30 см. – задержите их в таком положении на пару секунд, опустите назад, отдохните и повторите вновь.

Курс ЛФК

Курс разработанной врачом ЛФК, в индивидуальном порядке – действенное и эффективное средство в борьбе с артрозом. Гимнастика, гимнастические упражнения, выполняемые правильно – это лечебное движение, восстанавливающее подвижность сустава, его работоспособность и функционирование.

Главное – согласовать весь комплекс упражнений с лечащим врачом и не перетруждать суставы, действуя во благо, а в итоге навредить. Сегодня в сети Интернет существует масса гимнастических комплексов, подобранных специально для пациентов с подобным диагнозом – их можно самостоятельно изучить, согласовав с врачом и принять на вооружение в лечении данного заболевания.

На протяжении всего курса ЛФК важно не только соблюдать последовательность упражнений, но и прислушиваться к собственным ощущениям. Весь подобранный эффективный курс ЛФК должен быть согласован с врачом, с учетом общего состояния пациента, стадии болезни и всего течения патологии.

Запись на прием Стоимость услуг

Акции и скидки
Программа УЗИ "Здоровье мужчины"
10500₽
АКЦИЯ
7000₽
Программа УЗИ для мужчин включает в себя (УЗИ органов брюшной полости, УЗИ мочевого пузыря, ТРУЗИ, УЗИ органов мошонки, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек и надпочечников)
Гастроскопия, колоноскопия и анализ
16200₽
СКИДКА
13500₽
Гастроскопия + колоноскопия под седацией + анализ на хеликобактер пилори. Пребывание в палате. Консультация анестезиолога. Рекомендации специалиста.
Программа УЗИ "Здоровье женщины"
10700₽
АКЦИЯ
7000₽
Программа УЗИ для женщин включает в себя (УЗИ органов брюшной полости, УЗИ мочевого пузыря, УЗИ органов малого таза УЗИ молочных желез, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек и надпочечников)
Пломба в Подарок
10000₽
АКЦИЯ
6000₽
Две пломбы по цене одной.
Коронки из диоксида циркония.
24900₽
АКЦИЯ
19500₽
Под Ключ!!! С повышенной эстетикой. Быстро, качественно и без боли. При установке от 20 единиц + в подарок комплексная чистка
УЗИ на дому
АКЦИЯ
10%
УЗИ на дому. Вызов врача на Дом Москва. Московская область
«Здоровый желудок»
11300₽
АКЦИЯ
9605₽
Прием врача гастроэнтеролога УЗИ органов брюшной полости Гастроскопия.
Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Артроз коленного сустава…
В силу всего этого стоит знать, как можно диагностировать артроз коленного сустава 2 степени…
Артроз коленного сустава…
На начальной стадии течения артроза прекрасно помогает не только медикаментозная терапия,…
Артроз коленного сустава…
Специалисты делят это заболевание на различные стадии. И не самой приятной как раз является…
Артроз коленного сустава
Артроз коленного сустава имеет три степени заболевания. Каждая из этих степеней отличается…