Артроз коленного сустава гимнастика видео

Консультация специалиста Врач КМН ДМН
Первичный прием 1500 1800 2500
Повторный прием 1200 1500 2200

Пациенты, с диагнозом артроз, поражающий коленный сустав, как и комплекс лечебной гимнастики, видео которой сегодня можно увидеть часто в Интернете – неотъемлемая составляющая эффективного курса лечения. Но врачи отмечают – это специально разработанная гимнастика, упражнения, назначенные специалистом, но никак без его ведома, самостоятельно подобранные пациентом. Это чревато многими негативными последствиями и еще большими поражениями и разрушениями всего опорно-двигательного, а не только пораженного сустава.

В процессе занятия спором, выполнения любого физического упражнения – важно прислушиваться к тому, как ведет себя организм и при проявлениях болевого синдрома немедленно прекратить любую нагрузку.

Рекомендации пациенту, с диагнозом артроз, поражающий коленный сустав:

1. Прежде всего, пациент должен прислушиваться к себе в процессе проведения любого упражнения, занятия спортом – отталкиваясь от этого и подбирать комплекс нагрузки.

2. В процессе ремиссии заниматься ЛФК можно чаще и в более интенсивном режиме – упражнения наиболее эффективна и действенна.

3. В период обострения занятия спортом и ЛФК стоит прекратить или минимизировать их, постепенно увеличивая нагрузку, дабы не травмировать кости и мышцы, связки и суставы.

Комплекс упражнений

Чтобы не запускать лечение болезни и не провоцировать развитие явных признаков деформирования сустава – стоит практиковать на регулярной основе комплекс специальных упражнений, разработанных в индивидуальном порядке для каждого пациента. Врачи рекомендуют предварительно ознакомиться с материалом, всегда в избытке присутствующий в Интернете – артроз, поражающий коленный сустав прекрасно поддается лечению на ранних стадиях своего течения.

Комплекс упражнений:

1. Вытяните ровно ноги и далее согните одну из них в колене, уперевшись стопой в пол – в таком конечном положении задержитесь на 4-5 сек., далее смените ноги, вернув в исходное их положение. Число повторений начинайте с 5-6 раз, постепенно увеличивая.

2. Согните конечность в колене и задержитесь в таком положении на 3-5 секунд – все движения сгибания и разгибания должны быть не только плавными, но и одновременно выполняемыми в обоих коленах.

3. Вытяните ровно и расслабьте, не напрягайте ноги – в одном колене согните одну ногу и аккуратно подтяните ее к телу и задержите в таком согнутом положении на 3-5сек., далее вернитесь в исходное положение и повторите все со второй ногой. Начинают повторы не более 10-15 раз.

4. Вытяните ровно ноги и оторвите их от пола, на высоту 30 см. – задержите их в таком положении на пару секунд, опустите назад, отдохните и повторите вновь.

Курс ЛФК

Курс разработанной врачом ЛФК, в индивидуальном порядке – действенное и эффективное средство в борьбе с артрозом. Гимнастика, гимнастические упражнения, выполняемые правильно – это лечебное движение, восстанавливающее подвижность сустава, его работоспособность и функционирование.

Главное – согласовать весь комплекс упражнений с лечащим врачом и не перетруждать суставы, действуя во благо, а в итоге навредить. Сегодня в сети Интернет существует масса гимнастических комплексов, подобранных специально для пациентов с подобным диагнозом – их можно самостоятельно изучить, согласовав с врачом и принять на вооружение в лечении данного заболевания.

На протяжении всего курса ЛФК важно не только соблюдать последовательность упражнений, но и прислушиваться к собственным ощущениям. Весь подобранный эффективный курс ЛФК должен быть согласован с врачом, с учетом общего состояния пациента, стадии болезни и всего течения патологии.

Запись на приём:(499) 600-03-03
Клиника в Бутово (499) 600-03-03 , (495) 711-04-27 Часы работы: с 8:00 до 21:00 Улица Коктебельская, дом 2к1 «Схема проезда» Клиника в Чертаново (495) 246-11-11 , (495) 246-22-22 Часы работы: с 9:00 до 21:00 Балаклавский проспект, дом 5 «Схема проезда»
ПРИЕМ ВРАЧА (все специальности)
Первичный прием врача 1500
Повторный прием врача 1200
Первичный прием (КМН) 1800
Повторный прием (КМН) 1500
Первичный прием (Профессор) 2500
Повторный прием (Профессор) 2200
Выберете раздел: