После родов живот у большинства женщин выглядит вяло, может быть увеличен в размерах по сравнению с тем, каким он был до беременности. При желании, женщина может легко и быстро восстановить фигуру после родов. Наибольшая работа направлена именно на область живота, т. к. она страдает больше остальных. Одним из эффективных методов восстановления является послеродовой массаж. Его можно делать самостоятельно, но, специалисты, для наибольшего эффекта, советуют записаться к профессионалу в массажный кабинет. Приступать к послеродовому массажу можно через 3-4 недели после рождения ребенка.
Лечебный послеродовой массаж способствует тому, что улучшает эластичность и сократительную функцию мышечных волокон. Грамотный массаж, выполненный профессионалом, способствует восстановлению мышц передней брюшной стенки. Другие группы мышц расслабляются, что способствует снятию напряжения и устраняет чувство усталости. Положительный эффект лечебный массаж оказывает и на суставы, укрепляет их сумочносвязочный аппарат. Это немаловажный эффект, необходимый в послеродовой период для позвоночного столба, на который во время беременности оказывались сильные нагрузки из-за тяжести плода и увеличения общего веса женщины. Массаж также влияет на подкожно-жировой слой, ускоряет обменные процессы, что способствует уменьшению объема живота и его подтягиванию.
Прежде чем приступать к массажу, необходимо убедиться, что у молодой мамы нет никаких проблем, противопоказаний. Если ее психоэмоциональное состояние нестабильно, отмечается рвота, тошнота, головокружение, лихорадочное состояние и не только, имеются какие-то аллергические реакции, острые заболевания вен, например, тромбозы и т. д., ни в коем случае послеродовой массаж выполнять нельзя, потому что это может усугубить ситуацию. Нужно привести себя в порядок, устранить все эти причины, и только после этого, записываться на лечебный послеродовой массаж.
В обычных поликлиниках трудно найти специалиста, который бы смог выполнить такой массаж. Даже, если он есть, очередь к нему всегда будет многокилометровой, поэтому лучше сразу обратиться в хороший массажный салон, либо частный медицинский центр, где такие услуги предлагаются. Продолжительность курса послеродового массажа включает в себя 10-15 процедур. Первые несколько сеансов имеют продолжительность 30-45 минут, все последующие длятся, как правило, 45-60 минут.
Во время сеанса женщина лежит на животе, согнув слегка в коленях ноги, положив руки свободно вдоль тела. Во время массажа, специалист воздействует на мышцы живота, желудочно-кишечный тракт, органы малого таза, ускоряется кровоснабжение в этих областях, улучшается кишечная перистальтика. Обменные процессы ускоряются, что способствует сжиганию лишнего жира в области живота, который мог появиться во время беременности. Послеродовой массаж помогает бороться и с растяжками. После него они становятся менее выраженными, уменьшаются в размерах.
