Что мешает росту волос?

Многие женщины мечтают о длинных волосах, но отрастить их получается далеко не у всех. Как оказалось, причина медленного роста волос может скрываться в ежедневном рационе. Существуют продукты питания, которые существенно замедляют их рост.

Одним из таких продуктов является жирная рыба. Благодаря содержанию полезной кислоты омега-3, жирная рыба типа сельди или лосося является одним из необходимых элементов здорового питания. Однако некоторые ее виды могут содержать большое количество ртути, которая и вызывает выпадение волос. Она не позволяет нормально усваиваться цинку и белкам, которые являются необходимыми для образования кератина. Если кератин образовывается в недостаточном количестве, то это замедляет рост волос. Чемпионами по содержанию ртути являются рыба-меч и макрель, поэтому ими не следует увлекаться. Гораздо больше пользы организму принесут консервированный тунец, лосось или морепродукты. Чтобы уровень ртути в организме не превышал норму, не следует употреблять более четырех порций суши и более трехсот сорока грамм рыбы в неделю.

Причиной медленного роста волос может стать и избыточное употребление сахара. Сладости способствуют не только повышению уровня инсулина, но и увеличению уровня андрогена, который является мужским гормоном. Именно этот гормон способен провоцировать воспаление и сужение волосяных фолликул. А уменьшенные в размере воспаленные фолликулы не способны дать жизнь здоровым волосам. Также чрезмерное употребление сахара может спровоцировать и сахарный диабет, который часто вызывает выпадение волос. Что касается безопасного количества сладостей, то их общая масса не должна превышать сорока грамм в день.

Значительный вред волосам могут нанести фруктовые соки, на основе которых женщины часто проводят очищающие диеты. Соковая диета обогащает организм большим количеством сахара, но белок он получает в малом количестве. Это способствует повышению уровня инсулина и андрогена, а также вызывает различные заболевания.

Для нормального роста волосам необходим белок. Если рацион большей частью состоит из макарон, мучных изделий, зерновых культур и богатых углеводами продуктов, то это приведет к ломкости и выпадению волос. Эти продукты обладают высоким гликемическим индексом и провоцируют усиленную выработку инсулина. Чтобы сбалансировать рацион, необходимо употреблять больше продуктов, содержащих белок.

Запись на приём:(499) 600-03-03
Клиника в Бутово (499) 600-03-03 , (495) 711-04-27 Часы работы: с 8:00 до 21:00 Улица Коктебельская, дом 2к1 «Схема проезда» Клиника в Чертаново (495) 246-11-11 , (495) 246-22-22 Часы работы: с 9:00 до 21:00 Балаклавский проспект, дом 5 «Схема проезда»
ПРИЕМ ВРАЧА (все специальности)
Первичный прием врача 1500
Повторный прием врача 1200
Первичный прием (КМН) 1800
Повторный прием (КМН) 1500
Первичный прием (Профессор) 2500
Повторный прием (Профессор) 2200
Выберете раздел: