Остеопороз – прогрессирующее метаболическое нарушение, которое характеризуется изменением структуры и снижением плотности костей. В России остеопорозом страдает каждая третья женщина. Среди мужчин этот недуг встречается значительно реже. Виной тому женские гормональные сбои, которые начинаются с наступлением менопаузы.

Каковы же признаки остеопороза?

Первые симптомы остеопороза столь незначительны, что можно их не заметить. Затем появляется боль в руках, ногах, позвоночнике, утомляемость при ходьбе. При прогрессирующей болезни нарушается осанка, появляется сколиоз, характерная сутулость. Рост женщины уменьшается на пару сантиметров.

В запущенных случаях позвоночник деформируется, рост может уменьшиться на десять сантиметров, образуется горб. Часто случаются патологические переломы.

Причины остеопороза.

1. Климакс. Постклимактерический остеопороз. Среди прочих гормонов, эстроген – главный участник обмена кальция в организме. У женщин его концентрация снижается с наступлением менопаузы. Недостаточность эстрогенов ускоряет потерю костной массы.

2. Возраст.

С возрастом обмен веществ меняется, а после 70 лет наблюдается явный дефицит кальция. Такой остеопороз называется сенильным.

3. Прием лекарственных препаратов.

Вторичный остеопороз встречается гораздо реже, всего в 5% случаев. Возникает из-за наличия других болезней (гормональные проблемы, почечная недостаточность) или приема определенных лекарств.

4. Другие причины.

Появлению этого недуга могут способствовать такие факторы как курение, алкоголь, соблюдение строгих диет. Больным остеопорозом показаны неинтенсивные физические нагрузки, рациональное питание, отказ от вредных привычек.

В меню должны быть включены продукты, содержащие фолиевую кислоту, кальций, цинк, магний, витамины группы В.

Кофе, какао, шоколад, алкоголь способствуют выведению из организма кальция. Такие продукты следует исключить из рациона.

Разумно будет сократить и потребление жиров.

Конечно, соблюдения одной только диеты будет недостаточно. Для лечения остеопороза требуется комплекс мер. Запишитесь на прием к специалисту. Только врач сможет подобрать для вас правильное лечение: дать рекомендации по занятиям лечебной физкультурой, назначить лекарственные препараты.

Остеопороз – заболевание, которое легче предупредить, чем лечить. Отказ от вредных привычек и разумное потребление кальция – отличная профилактика этого заболевания.