Лето, солнце, тепло – все это здорово, пока не наступает перегрев. Прямые солнечные лучи являются не только не полезными, но и опасными. В полдень следует быть особенно осторожным и не покидать дом, не взяв с собой воды. В результате воздействия ультрафиолета, кожа темнеет и нагревается, что приводит к серьезной термической проблеме. Под действием лучей может наступить солнечный удар.

Симптомы солнечного удара

Если выходить летом без головного убора, можно почувствовать себя плохо:

• головокружение и резкое потемнение в глазах;

• вялость и ватность конечностей;

• нарушение координации;

• ноги сами подкашиваются;

• учащенное сердцебиение;

• жарко и душно, нечем дышать;

• одышка и расширение зрачков;

• потеря сознания;

• судороги.

При потере сознания, человеку следует оказать помощь. Первым делом необходимо вызвать скорую помощь и перенести пострадавшего в тень. Далее нужно действовать по ситуации: если больной в сознании, ему следует дать попить, также следует избавиться от перегрева посредством умывания и обтирания. Для питья пригодится любая жидкость: вода, сок, напиток. Главное не давать алкогольные напитки, ведь они только увеличат обезвоживание.

Если пострадавший находится без сознания, необходимо как можно быстрее привести его в чувства: полить водой, умыть. После этого следует напоить водой. Больному можно дать влажные салфетки для обтирания тела, чтобы снизить температуру. Можно провести легкий массаж рук и ног, чтобы восстановить кровообращение и усилить теплоотдачу в конечностях.

Первая помощь ребенку

Чем меньше организм, тем хуже у него терморегуляция, что важно помнить всем родителям. Многие стараются кутать малыша теплее, поскольку ошибочно считают плохую терморегуляцию – результатом плохого обмена веществ и кровотока. На самом деле, малыш способен вырабатывать достаточно тепла, вот только охлаждаться при температуре выше +18 ему сложно: потовые железы работают слабо и не могут обеспечить нормальную теплоотдачу. Таким образом, летом нужно надевать на ребенка майку, шортики и панамку. Больше одежды ему просто навредит.

Если солнечный удар получил ребенок (проявиться это может даже спустя 6 часов после прогулки), следует вызвать скорую. До приезда неотложки следует обеспечить ему свежий воздух, прохладное помещение и повернуть на бок, при рвоте. Не забывайте поить ребенка, чтобы у него не было обезвоживания. Малыш может страдать от слабости, головной боли, тошноты. Обращение к врачу является обязательным, чтобы избежать возможных осложнений.

Избежать повторения ситуации можно: одевайте ребенка легче, позаботьтесь о наличии головного убора. Нельзя проводить на улице более 2 часов, особенно в обеденные часы, когда жара максимальная. Загорать на море нужно дозировано и только в утренние и вечерние часы, когда лучи не сильно агрессивные. Лучшее место для прогулок в жаркую пору года: парк с высокими деревьями, берег реки или озера в тени деревьев.