Любой ребенок – это неисчерпаемый источник энергии. Ежедневная активность требуется детям как воздух и пища. Но на сегодняшний день заметна тенденция увеличения количества детей с ожирение или лишним весом. Причины такой ситуации берут сове начало от родителей.
Многие взрослые примеряют свой образ жизни на детей, обращая их внимание на малой подвижности и неправильному питанию. Та пища, которая родителям привычней не всегда подходит для маленького растущего организма, а в сочетании с малоподвижным образом жизни и плохой экологией получается целый букет болезней. Недостаток свежего воздуха, отсутствие подвижных игр и занятий, поощрение родителями использование телефонов вместо обычного общения приводит к зашлакованности организма и раннему образованию застоев в сосудах.
Умиление пухленькими щечками и животиком может быть только в возрасте до года, после же этого периода малыш должен вытягиваться и худеть. С первыми шагами образование жировой ткани прекращается, и все питательные вещества используются для роста костей и мышечных тканей.
Для того чтобы начать бороться с лишним весом у малыша следует в первую очередь пересмотреть весь рацион общего стола. Повадки в пищевом поведении передаются по наследству и могут быть причиной многих болезней.
Не стоит допускать переедания. Любая поступающая еда сверх требуемой нормы приводит к образованию запасов, так как организм не может просто избавиться от излишков.
Низкая подвижность является еще одной причиной образования лишнего веса. Любой отдых перед монитором компьютера или планшета следует заменить на продолжительные прогулки в парке или на детской площадке.
Многие родители любят поощрять своих детей лакомствами и уличным фаст-фудом, в котором огромное количество токсинов, вредных жиров и углеводов. Лучше домашней и полезной еды пока никто не придумал. А стимулировать ребенка на хорошее поведение или учебу можно и походом в зоопарк или развлекательный комплекс.
Конечно, серьезней проблема обстоит с наследственным фактором, когда через гены передаются не только особенности внешности, но и предрасположенности. В таком случае следует быть еще более внимательными к питанию и физической активности ребенка, чтобы с детства приучить его к здоровому образу жизни.
Особенностью детского ожирения является осложнения, которые отражаются на работе всех органов и систем. Организм вынужден работать в усиленном режиме, так как жировые клетки ухудшают все процессы и метаболизмы. Большая нагрузка на кости скелета, в особенности суставы нижних конечностей и поясничного отдела, вызывает деформацию и нарушения их формы.
Риск возникновения инфаркта и сосудистых заболеваний у детей, страдающих лишним весом возрастает в более старшем возрасте.
Кроме этого, большой объем пище, с которым не справляется поджелудочная железа, приводит к увеличению содержания глюкозы в организме, а это, в свою очередь, предпосылки к образованию сахарного диабета.
И, конечно, еще одним важным фактором избежать возникновения лишних килограммов – это детская агрессия. Ребенок школьного возраста переживает большой психологический стресс из-за издевательств сверстников.
