08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Новости Неврология Неврология Сигналы стресса: или что может подсказать организм?

Сигналы стресса: или что может подсказать организм?

При непростом и стремительном темпе современной жизни, наличии проблем, которые нужно постоянно решать, множества рабочих и семейных конфликтов, становится просто невозможно избежать стресса. Неустойчивые ситуации сказываются на психологическом и физическом состоянии намного сильнее, чем зачастую человек себе представляет. В результате, он чаще болеет, чувствует себя усталым и разбитым, его уровень и продолжительность жизни снижается. К счастью, организм создан таким образом, чтобы подсказывать о том, что нужно остановиться, передохнуть и расслабиться. На что же стоит обратить особенное внимание, задаваясь вопросом о состоянии своего здоровья и внешнем влиянии на него?

1. Состояние кожи. Частые стрессы приводят к тому, что организм не может в достаточной мере бороться с воздействующими на него факторами. Это, в первую очередь, сказывается на коже: появляется сыпь, угри, пятна. Стоит позаботиться о правильности своего питания, пересмотреть режим сна и больше времени посвящать ходьбе.

2. Изменения в весе. Резкое понижение или повышение веса свидетельствует о том, что организм плохо справляется со своими функциями. Врачи определили, что стресс влияет на гормон, который отвечает за метаболические процессы. То есть, при постоянном напряжении обмен веществ становится медленнее, и человек быстрее набирает вес. Кроме того, у многих людей есть привычка употреблять больше еды в ситуациях, когда они нервничают, и, таким образом, человек пытается отдалиться от проблем, словно «заесть» их, и в результате, набирает вес еще больше.

3. Частые головные боли. Это также – тревожный симптом. При постоянных стрессах очень сложно удерживать эмоциональное равновесие, что приводит к мигреням и головным болям. В такой ситуации не стоит облегчать свое состояние лишь с помощью медикаментов. Хорошими средством снять и боль, и напряжение, будут физические нагрузки, прогулки, массаж головы. Также нужно в достаточной мере потреблять чистую питьевую воду.

4. Снижение либидо. Находясь в круговороте проблем и нерешенных вопросов, люди зачастую теряют интерес к противоположному полу. В такой ситуации нужно прилагать усилия и стараться планировать график своего дня так, чтобы находить время и силы побыть наедине с любимым человеком. Секс – огромный антидепрессант. Он способствует повышению защитных функций организма, влияет на иммунитет, стимулирует выработку эндорфинов и в значительной мере оказывает позитивное воздействие на эмоциональное состояние человека.
Цены Врачи 1580 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны УЗИ матки УЗИ маточных труб Маточная труба является тем самым местом, где происходит непосредственное оплодотворение яйцеклетки,… подробнее Где пройти ЭЭГ Сколько стоит ЭЭГ головного… Электроэнцефалография – при этом методе происходит оформление и обработка электрических возможностей головного… подробнее
Читайте также популярные статьи Уреаплазма у женщин Уреаплазма при беременности При планировании беременности каждой женщине необходимо пройти диагностические процедуры на выявление вирусных… подробнее Анализы Где сдать кровь на анализы Сдачи крови на анализ Для определения точного диагноза не обойтись без процедуры сдачи… подробнее Разрыв мениска Разрыв мениска лечение В своем большинстве отрывы мениска, являются следствием комбинированных травм, то есть травм,… подробнее записатьсязакрыть записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо