Лучшие советы для здоровой и красивой кожи

Представляем вашему вниманию пять советов, которые предназначены для улучшения ухода за вашей кожей. Они просты в применении, но результат следования им отражается на вашем лице. Поэтому примите их к сведению.

Остерегайтесь солнца

Это, пожалуй, самый важный совет. Не подумайте, мы не имеем в виду, что вы должны скрываться в течение дня в помещении. Просто не подвергайте свою кожу сильным воздействиям ультрафиолетовых лучей. Постоянное влияние солнца на вашу кожу, особенно когда вы попадаете под прямые солнечные лучи, может привести к различным проблемам. Среди них: появление возрастных пятен, что повышает риск развития рака кожи, преждевременные морщины, раздражение, повышенная пигментация.

Чтобы защитить себя от солнца, достаточно использовать солнцезащитный крем с небольшим коэффициентом в течение определенного периода времени (например, 2 часа). Другая рекомендация состоит в том, чтобы не подвергать кожу воздействию прямых солнечных лучей в течение интервала от 10 часов до 14 часов после обеда, потому что в это время солнечные лучи наиболее интенсивны.

Не курите

Этой вредной привычке не могут изменить миллионы людей во всем мире, но она сильно повреждает кожу. Сигареты заставляют вас выглядеть намного старше, главная причина этого – дополнительные морщины. Кроме того, уменьшается приток крови через воздействие на слои кожи и кровеносных сосудов. Вы обязательно испытываете недостаток кислорода и недостаточное поступление питательных веществ к коже в результате употребления табака – и в итоге ваша кожа выглядит старше.

Относитесь осторожно к вашей коже

Используйте только безопасные кремы. Не стоит экспериментировать, если у вас уже имеется хорошее средство для ухода. Покупайте только качественную косметику. Также полезна рекомендация ограничить время для душа. И не обязательно каждый раз использовать только горячую воду.

Агрессивные мыла

Они могут быть эффективными с точки зрения гигиены, но постоянное их использование пересушит кожу, а возможно, и вызовет раздражение.

Сухая кожа сразу после купания

Если ваша проблема – это сухая кожа, вы можете использовать увлажняющий крем для гидратации. Его ежедневное применение восстановит естественный внешний вид кожи.

Ешьте правильную пищу

Один из самых важных советов. Регулярное употребление фруктов, овощей, молочных продуктов и т.д. даст накопительный положительный эффект, что не может не отразиться и на коже. Витамины очень важны для всего организма, лучше всего их получать с источником натуральных продуктов.

Управление стрессом

Если вы не хотите, чтобы у вас появились нежданные прыщи, раздражение или другие неприятные проблемы с кожей и со здоровьем, то желательно ограничить стресс. Будьте всегда жизнерадостны.

Вот такие простые советы, но их выполнение даст отличные результаты.