Профилактика сердечных заболеваний

В наше время эти заболевания занимают первые места во всем мире. Причин может быть множество. От вредных привычек и нервных расстройств, до наследственного дефекта, переданного родителями. Давайте рассмотрим, как можно поддерживать в норме свое сердце, а с ним и весь организм без какого-либо хирургического вмешательства. Для этого существует несколько простых правил:

1.Размеренный трудовой ритм, без стрессовых ситуаций и интенсивных физических нагрузок. Отказ от вредных привычек, таких, как алкоголь, наркотики и табакокурение. Прогулки на свежем воздухе. Делайте утреннюю зарядку займитесь фитнесом. Не забывайте о правильном питании. Пища должна содержать витамины и микроэлементы, необходимые вашему организму, и в то же самое время не должна перегружать желудок, почки и печень. Больше свежих фруктов и овощей. Кушать следует часто и при этом обязательно небольшими, хорошо усваиваемыми порциями. Для этого следует посоветоваться с врачом диетологом. Он предложит вам оптимальное меню.

2.Пользуйтесь травяными сборами, которые помогут снизить холестерин в крови. Как, например, семена льна или цветков липы. Тщательно перемолоть кофемолкой и принимать порошок внутрь по чайной ложке не более трех раз в день в течении месяца. Затем сделайте перерыв.

3.Восстановить сосуды помогут сборы таких растений – морская капуста, листья брусники, трава череды и пустырника, цветки ромашки и рыльца кукурузы, все по десять грамм. Плоды боярышника и рябины, по 15 гр. Все это тщательно смешать. Чайную ложку смеси, теперь залить стаканом горячей кипяченной воды и настаивать около часа. Разделив на три порции после того как тщательно процедите раствор, пейте утром в обед и вечером за пол часа до приема пищи;

4.Для того что бы восстановить свои биоритмы лучше перед сном принимать препарат на растительной основе Персен, который можно купить в любой аптеке. И не помешают перед сном хвойные или валерьяновые ванны, которые снимут нервное напряжение, скопившееся за день, и дадут глубокий здоровый сон вашему организму. Принимать их стоит при температуре воды не более 40°, и не более четверти часа.

Это касается людей с хроническими врожденными заболеваниями и тех, у кого ослаблено сердце. Но если вы заболели и болезнь прогрессирует, следует обязательно обратиться к врачу, который после диагностики точно определит причину заболевания и приступит к лечению. Не занимайтесь самолечением, и главное не отчаивайтесь. Нынешняя медицина способна быстро и эффективно излечивать многие заболевания, которые еще недавно в большинстве случаев приводили к летальному исходу. Избегайте нервных перенапряжений. Постарайтесь расслабиться. Не замыкайтесь в себе. Вместо сидения у телевизора, послушайте легкую музыку, уберите в квартире. То есть найдите себе занятие по душе, чтобы снять нервное перевозбуждение и восстановить нормальный ритм. При этом хорошо помогают домашние животные или рыбки в аквариуме, глядя на которых можно легко расслабиться и медитировать.

Запись на приём:(499) 600-03-03
Клиника в Бутово (499) 600-03-03 , (495) 711-04-27 Часы работы: с 8:00 до 21:00 Улица Коктебельская, дом 2к1 «Схема проезда» Клиника в Чертаново (495) 246-11-11 , (495) 246-22-22 Часы работы: с 9:00 до 21:00 Балаклавский проспект, дом 5 «Схема проезда»
ПРИЕМ ВРАЧА (все специальности)
Первичный прием врача 1500
Повторный прием врача 1200
Первичный прием (КМН) 1800
Повторный прием (КМН) 1500
Первичный прием (Профессор) 2500
Повторный прием (Профессор) 2200
Выберете раздел: