08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Новости Кардиология Кардиология Гипертония: О болезни - симптомы и диагностика

Гипертония: О болезни - симптомы и диагностика

В США была разработана специальная программа для пациентов, страдающих повышенным артериальным давлением под названием DASH, что в переводе означает «Как питаться, чтобы остановить гипертонию». Данная программа рекомендует ограничить прием животных жиров, исключить из рациона мясо, как можно меньше употреблять в пищу мучных и сладких продуктов, молочные продукты выбирать только обезжиренные. Также данная программа советует при выборе продуктов питания отдать предпочтение зерновым культурам, птице, рыбе, орехам, продуктам, которые содержат необходимое для человека количество таких микроэлементов, как калий, магний и кальций.

Необходимо упомянуть и о режиме питания людей, страдающих гипертонией. Ни в коем случае нельзя переедать, надо ограничиться небольшими порциями, но кушать 4-5 раз в день. В таком случае организму проще перерабатывать пищу, что благотворно сказывается и на артериальном давлении.

Ни в коем случае нельзя допускать повышения своего нормального веса, это также негативно сказывается на состоянии здоровья. Все знают, что люди, страдающие ожирением, также склонны и к гипертонии.

Что касается курения, то тут лучше всего отказаться от данной привычки, так как никотин способствует сужению сосудов, что в свою очередь приводит к повышению давления. Такое же влияние на состояние сосудов оказывают кофе, крепкий чай и естественно алкогольные напитки. Все это стоит ограничить, дабы исключить гипертонический криз.

Многие специалисты медицинских учреждений рекомендуют пациентам, страдающим гипертонией вместо обычного чая употреблять чай из калины. Данная ягода нормализует давление и улучшает самочувствие. Таким же действием обладает и курага, поэтому компот из кураги также должен стать постоянным спутником людей, страдающих повышенным давлением.

Обязательно стоит избегать стрессовых ситуаций, работ в ночное время суток, дабы не перенапрягать свой организм. Никогда не стоит заниматься самолечением, при любом тревожном звонке, в первую очередь, необходимо обратиться к специалисту. Правильный рацион, распорядок дня естественно сыграют положительную роль для здоровья, но все равно не стоит пренебрегать медикаментозным лечением, которое пропишет лечащий врач.

Цены Врачи 1215 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Акушерство Ведение родов Роды – волнующий и завершающий этап беременности, итог которого с трепетом ждут будущие родители. подробнее Перелом лучевой кости Перелом руки. Лучевая кость Среди общего числа переломов костей верхних конечностей 16% приходится на случаи перелома лучевых костей. Этому… подробнее
Читайте также популярные статьи Анализ крови Анализ крови при онкологии Многие заболевания, так или иначе связанные онкологией, диагностируются путем забора крови на обследование в… подробнее Венерология Микоплазмоз лечение антибиотики p>Если результатом анализов, является диагноз «микплазмоз», то врач предоставит предложение провести лечение… подробнее УЗИ УЗИ щитовидной железы УЗИ щитовидной железы – надежный и быстрый способ выявления патологий щитовидной железы. Во… подробнее записатьсязакрыть записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо