Как помочь Вашему иммунитету


Иммунитет – это щит, который защищает наш организм от всех чужеродных веществ, иммунитет контролирует уничтожение вышедших из строя клеток. Зачем нужен иммунитет? Да, что бы не болеть или болеть как можно реже! Если попытаться оценить важность иммунитета, то окажется, что это одна из главных составляющих нашего организма! За состоянием вашего иммунитета нужно беспрекословно следить! При малейших подозрениях на снижение иммунитета, нужно бежать его спасать! Как понять, что ваш иммунитет ослаб и требует помощи? Слабость, сонливость днем, недомогание, озноб, быстрая утомляемость, бессонница ночью.…

Показать полностью
Показать все Цены (₽)
Приём врача1800/1600
Приём врача высшей категории2000/1800
Приём врача К.М.Н2200/2000
Приём врача Д.М.Н2500/2200

Видеоматериалы:

Внематочная беременность

Внематочная беременность, симптомы которой выражались слабо, часто приводит к угрожающим жизни состояниям:…

Читать далее...
Как помочь сердцу?

Уже давно известен тот факт, что сердце способно прослужить человеку до ста лет. Но это возможно только…

Читать далее...
УЗИ малого таза, клиника

Для УЗИ малого таза клиника и выявление клинических признаков болезней имеют основополагающее значение.…

Читать далее...
Заболевания щитовидной железы…

Заболевания щитовидной железы – это не редкость среди женщин. Конечно же, при выраженных симптомах женщина…

Читать далее...
Эрозия шейки матки

Эрозия данного органа является патологическим очагом, размещающимся на шейке, имеющим бугристую поверхность,…

Читать далее...

Иммунитет – это щит, который защищает наш организм от всех чужеродных веществ, иммунитет контролирует уничтожение вышедших из строя клеток. Зачем нужен иммунитет? Да, что бы не болеть или болеть как можно реже! Если попытаться оценить важность иммунитета, то окажется, что это одна из главных составляющих нашего организма!

За состоянием вашего иммунитета нужно беспрекословно следить! При малейших подозрениях на снижение иммунитета, нужно бежать его спасать! Как понять, что ваш иммунитет ослаб и требует помощи? Слабость, сонливость днем, недомогание, озноб, быстрая утомляемость, бессонница ночью. Также симптомами снижения иммунитета является, появления высыпаний на коже, воспаление кожных покровов, повышенное потоотделение. При снижении иммунитета, волосы становятся тусклыми, начинают выпадать, ногти также истончаются, слоятся и ломаются. Если у вас присутствуют данные нарушения в работе организма, медлить не нужно! Как повысить иммунитет:

- Нужно свести к нулю, или же существенно уменьшить попадание в ваш организм токсических веществ. Для этого необходимо, в первую очередь, исключить курение! Меньше находиться в местах скопления автомобилей, обходить стороной курящих людей.

- Необходимо правильно питаться. Продукты, которые повышают иммунитет это, кисломолочные продукты, чеснок, овощи, фрукты и ягоды, морская рыба, мясо, яйца, бобовые, орехи и семечки, морские водоросли, мед, грибы, зеленый чай, необработанные злаки и зерна.

- Третьим, немаловажным фактором для поднятия иммунитета является движение! Обеспечить себе этот фактор более чем просто. Не длительная пробежка по утрам, поход на работу пешком, быстрым шагом. Утренняя зарядка, в конце концов.

- Крайне положительно на повышения иммунитета влияет закаливание. Начинать следует с парочки минут под прохладным душем с утра. Когда ваш организм привыкнет, то время стоит увеличить до 5-10 минут.

Теперь пару слов о том, что пагубно влияет на ваш иммунитет. Первое и основное, как говорилось ранее, это вредные привычки, а в частности алкоголь и курение.

Вторым фактором являются стрессы. Победить ежедневные стрессы, к сожалению, очень сложно в современном мире. Но стоит попробовать! Придя домой после учебы или работы, примите контрастный душ, включите расслабляющую музыку, и просто полежите на диване, закрыв глаза и представив себе что-то очень хорошее.