08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Новости Гинекология Гинекология Правильное питание беременной.

Правильное питание беременной.

Вот и наступил этот долгожданный момент. Всего 9 месяцев и на свет появится маленький человечек, похожий на маму и папу. Вы волнуетесь, готовите комнату, выбираете одежду и игрушки. Беременные должны получать положительные эмоции, гулять на свежем воздухе, тепло одеваться, отдыхать. Одним из ключевых составляющих здоровья мамы и малыша, является правильное питание.

Употреблять в пищу полезные питательные продукты беременная женщина должна при подготовке к беременности, во время вынашивания ребенка, в период кормления грудью. Грамотно подобранный рацион поможет вам избежать проблемы с лишними килограммами, набранными за 9 месяцев.

В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек, курения и употребления алкоголя. Залогом правильного питания является оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, потому что при недостатке какого-то компонента организму не будет хватать питательных веществ, для строительства новых клеток. Часто беременным женщинам хочется какого-либо определенного продукта, Конечно, стоит удовлетворять желания, но не следует злоупотреблять, все должно быть в меру. Известное утверждение, что беременная должна увеличить свое питание в два раза, неправильно. Всех питательных веществ, необходимых для поддержания организма мамы и развития малыша, должно хватать.

Принимайте в пищу те продукты, которые родом оттуда, где вы живете. Выбирайте только свежие овощи, фрукты, мясо. Постарайтесь исключить жареную пищу, лучше приготовьте ее на пару, отварите. Не забывайте о продуктах, содержащих кальций (молоко, творог), он необходим для строительства скелета, если кальция не будет хватать в рационе, плод возьмет его из вашего организма, это может привести к проблемам с зубами, костями мамы.

Наша пища не всегда содержит все необходимые питательные вещества и микроэлементы, поэтому во время беременности нужно принимать поливитамины, созданные учеными для поддержания организма мамы и роста ребенка. Во второй половине беременности малыш начинает расти быстрее, значит, питательных веществ ему потребуется больше. Следует немного увеличить свой рацион. Стоит отказаться от вредных продуктов (чипсов, газированных напитков, гамбургеров, соусов усиливающих вкус).

Конечно, если вы привыкли питаться иначе, для вас эти перемены будут немного непривычны, но, приложив небольшие усилия, вы принесете пользу своему организму и организму своего ребенка.

Цены Врачи 1021 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Дерматология Контагиозный моллюск Контагиозный моллюск Контагиозный моллюск – паразитарное поражение кожи человека,… подробнее Гинекологические услуги Гипотиреоз Виды гипотиреоза При гипотиреозе наблюдается недостаточность гормонов щитовидной железы,… подробнее
Читайте также популярные статьи Анализы Пневмококковая инфекция Пневмококковая инфекция, вызванная пневмококком Streptococcus pneumoniae, преимущественно распространяется… подробнее Ведение родов Слабость родовой деятельности Слабость родовой деятельности это патология, при которой наблюдается недостаточная интенсивность… подробнее Анализ крови Анализ крови онкология Онкологические заболевания чрезвычайно распространены среди населения. Для… подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо