часы работы клиникПн - Вс: 08:00 - 21:00 запись по телефону+7 (499) 600-03-03 записаться /
вызов на дом
главная о нас услуги специалисты отзывы акции цены контакты главная о нас услуги специалисты отзывы акции цены контакты записаться / вызов на дом Закрыть Медицинский центр Новости Анализы анализы-крови Как сохранить баланс pH крови в норме.

Как сохранить баланс pH крови в норме.

Врачи

Для сохранения pH крови в норме существует два метода. Оба они довольно широко применяются и одинаково эффективны.

Первый метод - это регулирование pH сбалансированным питанием. Для этого проведено много научных исследований и на их основе разработаны специальные методики по составлению ежедневного рациона. Сущность такого питания заключена в нескольких положениях.

1. Основная часть пищи должна состоять из овощей и каши, это 60% дневного рациона. Это пища щелочного характера, она повышает pH в щелочную сторону. Очень хорошо нормализует кислотность крови овощные соки из моркови, капусты, свеклы, кабачков, огурцов, томатов и тыквы. Ещё эффективнее соки из листовой зелени – укропа, салата, аниса, шпината, петрушки, тимьяна, чабреца и многих других трав.

Из каш следует отметить, в порядке полезности, гречневую, овсяную, перловую, пшенную и кукурузную. Манная каша взрослым не рекомендуется. Эти каши очень питательны и полезны, они также способствуют нормализации pH крови, так как имеют кислую реакцию и поддерживают кислотный баланс.

2. Из пищи следует по возможности исключить сахар и продукты с его применением, такие как конфеты, торты, пирожные, мороженое и все газированные напитки с сахаром. Всё это при частом употреблении плохо отражается на здоровье. Вместо них, следует употреблять в пищу натуральный мёд, фрукты и ягоды. Доля этих продуктов должна составлять 20%, а при возможности и больше.

Только небольшая часть дневного рациона составляют мясные и молочные продукты. Мясные продукты рекомендуют употреблять около трёх раз в неделю. Жирное мясо и рыбу следует ограничить. Предпочтение следует отдавать рыбе и птичьему мясу. Сократить в рационе, насколько это возможно, любые виды мясных и рыбных консервов. Все мясомолочные продукты, сахар и рыба уменьшают pH в кислую сторону.

Рекомендуется ежедневная смена меню и принимать свежеприготовленную пищу. Однообразная пища нарушает кислотно-щелочное равновесие.

Второй метод – это применение пищевой соды для регулирования pH крови. В этом случае разработана специальная методика её применения.

1. Для понижения кислотности крови и других жидких сред организма несколько раз вдень, за 30 минут до приёма пищи, принимают 2-5 грамм загашенной соды со стаканом тёплой воды. Она абсолютно безвредна, и благотворно воздействует на организм, уменьшая кислотность крови.

2. Для усиления действия соды следует 1-2 раза в неделю принимать содовые ванны. В тёплую воду высыпают около третьей части стандартной пачки соды и растворяют её. Ванну следует принимать в течение одного часа.

Для обоих методов рекомендуется обильное питьё. Для этого используют зелёный чай и различные чаи на травах, всё зависит от здоровья. Это могут быть лекарственные чаи, или укрепляющие, или бодрящие.

Немаловажное значение имеет правильное потребление обычной поваренной соли. Неумеренное её количество крайне вредно, это следует учесть любителям солёного. Исключать соль из употребления тоже нельзя. Для тех, кто совсем мало употребляет соль, существует правило. Нужно намочить немного палец и опустить его в солонку, сколько прилипнет к нему это разовая норма. Затем растворить в чашке воды и выпить. Сделав это 3 раза в день можно обеспечить себя солью на сутки.

Не следует забывать, что при всех этих процедурах следует контролировать pH крови, периодически сдавая кровь на анализ и иногда консультироваться у врача.

823 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Уреаплазма у женщин Симптомы уреаплазмы у женщин Заболевание уреоплазмоз является воспалительным процессом в мочеполовой системе, которое провоцируется микробами.… подробнее Пищевая аллергия Чем страшна пищевая аллергия Люди, имеющие аллергию на пыльцу растений, а также пищевые аллергии, привыкли думать, что истоки проблем кроются… подробнее
Читайте также популярные статьи Хирургия Хейлосхизис (заячья губа):… Один из вариантов пороков развития района лица, представляющий собой незаращение верхней губы, называется в медицинской… подробнее Артроз рук Артроз рук симптомы Артроз рук: симптомы Артроз – это самая частая причина болезненных состояний в кистях… подробнее эндокринология Феохромоцитома: симптоматика,… Гормонально активное новообразование, локализующееся в корковой ткани надпочечников, именуется специалистами… подробнее Психиатрия Кто такой психолог и чем… Касаясь такого понятия, как психология, следует понимать, что это – наука о человеке, его духовной составляющей… подробнее записатьсязакрыть Авторские права принадлежат "Московский доктор". Все права защищены. 2024 г.
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть