С наступлением холодных дней, у всех нас есть большая вероятность заболеть простудными заболеваниями. Но таких неприятностей можно избежать. Для начала нужно разобраться, что такое простуда, потому что этот термин не встречается в медицинских справочниках.
На самом деле вирусы вызывают простудные заболевания. Их более 250 видов и определить конкретный вирус, придя в поликлинику к участковому врачу, невозможно. ОРВИ общее понятие, поэтому диагноз поставят, скорее всего, именно такой. Человек с сильным иммунитетом, способен избежать вируса. Но даже простой стресс может вызвать снижение иммунитета и вирус проникнет в организм.
В группу риска попадают дети дошкольного возраста, люди старше 60 лет. В организм курильщика вирус попадает быстрей, потому что работа слизистой носа, гортани нарушена. Женщины перед менструацией гораздо восприимчивей к болезни. Простуда передается не только воздушно-капельным путем. Если на ручке в транспорте есть вирус, то прикоснувшись к ней, можно подхватить болезнь себе. Для этого достаточно только почесать лицо. Поэтому частое мытье рук обезопасит от простуды.
Соляные растворы, спреи на основе морских вод, все это способствует противостоянию болезни, если промывать ими нос. Потребляя витамины, организм укрепляет иммунную систему. Поэтому пить чай с лимоном, с мятой, шиповником, с ягодами брусники чрезвычайно полезно для здоровья.
Ученые изобрели противовирусные препараты для борьбы и профилактики простуды. Один или два зубчика чеснока в день, способен поднять иммунитет. Его можно не жевать, а порезать на небольшие кусочки и проглотить, тогда запаха во рту не будет. Настойка из женьшеня, эхинацеи отлично борется с появление вируса. До 20 капель ежедневно, дают хороший эффект.
Болезнь можно «задушить» на первом этапе, если незамедлительно начать лечение. Полоскание горла антисептическими травами, ингаляции способны не запустить болезнь и бороться с ней.
Душ от насморка можно делать в течение дня несколько раз. Для этого, в аптеке продаются специальные растворы и приспособления.
Если появился озноб, то можно принять цитрусовую ванну. Для этого нужно залить литром кипятка сухую цедру лимона или апельсина (около 130 гр.). Настоять и вылить в теплую ванну. Можно грейпфрутовую мякоть завернуть в марлю и опустить в ванну. Полезно добавить в цитрусовую ванну несколько ложек меда.
Такие водные процедуры полезны тем, что помогают бороться с простудой, укрепляют иммунитет, налаживают кровообращение и делают кожу мягче. Эфирные масла из цитрусовых продуктов, помогут справиться с кашлем и насморком. Принимать ванну достаточно в течение 15 минут, раз в три дня. Кроме того, принимая такие ванны, можно легко справиться не только с ОРВИ, но и со стрессом.
