Акции и скидки
Проверь своё сердце
6600₽
АКЦИЯ
5000₽
Приём кардиолога+ЭКГ с расшифровкой+Холтер с расшифровкой. Опытные кардиологи. Суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру.
Доктор Мальцева Марина Вячеславовна
2000₽
Скидка
980₽
Квалифицированный и внимательный врач проведет осмотр.
Поддержи свой иммунитет
Акция!
20%
Прием врача терапевта. Комплекс процедур направленные на повышения иммунитета. (5 внутри венных вливаний) Озонотерапия. 5 процедур
Прием гинеколога + узи малого таза
Скидка
-15%
Квалифицированный и внимательный врач задает пациентке ряд вопросов о беспокоящих ее симптомах, после чего проводит сам осмотр.
УЗИ на дому
АКЦИЯ
10%
УЗИ на дому. Вызов врача на Дом Москва. Московская область
Программа УЗИ "Здоровье мужчины"
10500₽
АКЦИЯ
7000₽
Программа УЗИ для мужчин включает в себе. (УЗИ органов брюшной полости, УЗИ мочевого пузыря, ТРУЗИ, УЗИ органов мошонки, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек и надпочечников)
Консилиум врачей
7200₽
АКЦИЯ
5400₽
Осмотр пациента несколькими врачами.
«Здоровый желудок»
11300₽
АКЦИЯ
9605₽
Прием врача гастроэнтеролога УЗИ органов брюшной полости Гастроскопия во сне.
Гастроскопия, колоноскопия и анализ
16200₽
СКИДКА
13500₽
Гастроскопия + колоноскопия под седацией + анализ на хеликобактер пилори. Пребывание в палате. Консультация анестезиолога. Рекомендации специалиста.
Коронки из диоксида циркония.
24900₽
АКЦИЯ
19500₽
Под Ключ!!! С повышенной эстетикой. Быстро, качественно и без боли. При установке от 20 единиц + в подарок комплексная чистка
«НЕТ ВАРИКОЗА!» Прием врача флеболога + УЗИ ВЕН
5000₽
АКЦИЯ
3000₽
На консультации флеболог задает вопросы, которые помогут получить представление о причинах заболевания и вероятных прогнозах.
Программа УЗИ "Здоровье женщины"
10700₽
АКЦИЯ
7000₽
Программа УЗИ для женщин включает в себе. (УЗИ органов брюшной полости, УЗИ мочевого пузыря, УЗИ органов малого таза УЗИ молочных желез, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек и надпочечников)
Пломба в Подарок
10000₽
АКЦИЯ
6000₽
Две пломбы по цене одной.

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Копия Артроз коленных суставов комплекс упражнений

На данный момент – артроз коленного сустава занимает лидирующие позиции среди всех патологий и заболеваний, поражающих опорно-двигательный аппарат. Отличается артроз коленного сустава сильными болями и ограничениями подвижности конечностей, сводя на нет нормальный режим жизни.

Каждый шаг при ходьбе доставляет сильную боль, приходится прибегать к помощи трости или же костылей, а характерный сухой хруст усиливается к концу дня, по мере увеличения нагрузки на пораженный артрозом сустав. Как следствие – пациент начинает беречь собственные ноги, постоянно находясь дома в горизонтальном положении, сводя к минимуму любую нагрузку на ноги.

На самом же деле по совам медиков такая позиция пациента ошибочна – все дело в том, что из-за снижения нагрузки на больную ногу, вскорости начнет болеть и здоровая нога. Как следствие – невозможность нормально ходить. Врачи в таком случае рекомендуют практиковать наравне с медикаментозным курсом лечения и комплекс упражнений, что позволит улучшить состояние больного сустава, но и сердечно-сосудистой системы, всего организма.

Комплекс лечебных упражнений

Всем пациентам с диагнозом артроз коленного сустава стоит выполнять легкие и несложные упражнения как дополнение к медикаментозному курсу лечения. Тем не менее, в период обострения течения болезни – выполнять упражнения врачи не рекомендуют, но в целом они дают положительное влияние на сустав и весь организм в целом.

Все упражнения выполняют в щадящем своем режиме, а количество повторений напрямую определено общим состоянием пациента и степенью разрушения сустава и насколько выражена у него болевая симптоматика. Запрещено допускать перегрузку коленного сустава и при сильном приступе прекратить упражнения – число упражнений зависит от ощущений и состояния пациента.

1. Прежде всего, ложитесь на спину и медленно согните колено – сама стопа должна приподниматься над полом и подержите ее в таком положении несколько, 3-5 секунд. После этого меняйте ноги местами – повторяют в самом начале 5-7 раз.

2. Вновь лягте на пол и, согнув колено в суставе, подтяните ногу к грудной клетке – в таком положении ее удерживают несколько секунд, далее разгибают, возвращая в исходное положение. Поменяйте ноги местами, и вновь повторите упражнение.

3. Прекрасно помогает восстановить сустав и упражнение, выполняемое по типу велосипед – достаточно лечь на ровную поверхность, на спину, далее ногами имитировать движения, напоминающие езду на велосипеде, постепенно ускоряя темп движений. Начинают с 50 таких круговых движений.

4. Повернитесь на живот – поочередно, сгибая ноги, подтягивайте их к ягодицам, после возвращаясь в исходное положение. Повтор – начинают с 40-50 раз, постепенно увеличивая число упражнений.

Советы и рекомендации врачей

Если поставлена начальная стадия течения артроза – не стоит выполнять упражнения, дающие максимальную нагрузку на пораженный сустав, как и ждать результата сразу же после 2-3 тренировок. Главное в этом случае систематические упражнения и выполнение всех предписаний и рекомендаций медиков.

Артроз коленных суставов комплекс упражнений должен выполняться 2-3 раза на день, начиная повторение каждого упражнения с 5-7 раз, постепенно увеличивая нагрузку. При таких ритмах в день на гимнастику будет уходить не более получаса – но результативность проявит себя достаточно быстро положительными сдвигами в лечении. Далее – примите горизонтальное положение и отдохните, легко погладьте колено, уделив этому 3-4 мин.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Копия Артроз коленного…
Пациенты, с диагнозом артроз, поражающий коленный сустав, как и комплекс лечебной гимнастики,…
Копия Артроз коленного…
Как отмечают медики – сегодня все больше пациентов страдают от такого заболевания как артроз.…
Копия Артроз коленного…
Специалисты делят это заболевание на различные стадии. И не самой приятной как раз является…
Копия Артроз коленного…
Многие современные жители мегаполисов часто жалуются на боли в коленных суставах и голеностопе…