Практически каждая косметическая компания предлагает своё средство от целлюлита. Женщины могут выбрать себе любое на свой вкус: чай, шорты, пояса, кремы и другие средства, якобы помогающие в борьбе с этой напастью. Но, к сожалению, рассчитывать на чудодейственные свойства этих товаров не приходится. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно понимать причины его возникновения.
Из-за чего появляется целлюлит
Многие женщины озабочены проблемой наличия целлюлита. Неровная бугристая поверхность, напоминающая собой корку апельсина, портит настроение и толкает на новые и новые траты денег на чудо-средства от целлюлита. Но при обнаружении этой проблемы отчаиваться не нужно.
Целлюлит – вторичный половой признак женщины. Однако это не означает, что с ним не нужно бороться. Кроме возраста, гормонального состояния (до 16 лет целлюлит практически не встречается) существуют и иные причины возникновения апельсиновой корочки.
Целлюлит - это жировые отложения, которые запасает организм женщины. Чем больше масса тела, тем выше риск развития целлюлита. Кроме того, большое влияние оказывает несбалансированный режим питания и снижение двигательной активности. Чем больше употребляется в пищу вредных, ненатуральных веществ, тем выше вероятность образования целлюлита. Также к развитию целлюлита приводит недостаточное потребление организмом чистой питьевой воды. Если вместо питья воды постоянно употребляются соки, сладкая газировка, кофе, организм может отреагировать отложением жира и часто в виде целлюлита.
Пища, влияющая на образование целлюлита
Сражаясь с целлюлитом, женщины тратят свои силы, время. Но, прежде всего, нужно помнить, от чего он развивается. Косметика от целлюлита, посещение спа-салонов, сеансы массажа могут принести лишь временное избавление или улучшение. Если не пересмотреть свои пищевые привычки, целлюлит непременно вернётся обратно. Женщине нужно выявить свои внутренние причины, а именно проанализировать, какие продукты, способствующие развитию целлюлита, она употребляет. В первую очередь, это может быть вредная жирная еда, фаст-фуд, газировка, алкоголь, кофе.
Частые стрессовые ситуации, ненормированная рабочая деятельность, нехватка времени на полноценные приёмы пищи – все это способствуют ухудшению фигуры, развитию целлюлита. Нужно придумать правильный режим питания, кушать небольшими объемами и часто, выпивать более 1,5 литров воды в сутки, и результат вскоре станет заметен. Но при рабочем перерыве на обед в 40 минут трудно отучиться от перекусов.
Распространению среди народа ожирения способствует удачное внедрение кафе быстрого питания. Подобная еда вредна для организма и влечёт за собой неприятные последствия, в том числе, и образование целлюлита. Правильно перекусывать можно и нужно. Для перекусов отлично подходят фрукты, ягоды, йогурт, орехи.
Ежедневно применять антицеллюлитные крема, пользоваться специализированными массажами мало. А в чудеса, демонстрируемые по телевизору и раскрученные в интернете, верится плохо. При борьбе с целлюлитом, ничего не должно служить преградой для женщины. Нужно постараться исключить стрессовые факторы, рационально питаться, увеличить физическую нагрузку, больше пить чистой воды. Обязательно нужно исключить из питания продукты, способствующие развитию целлюлита: кофе, алкоголь, мучное, жареная и жирная пища. Сладости и шоколад вызывают целлюлит в меньшей степени.
Чтобы не испытывать дополнительный стресс, 1-2 раза в месяц можно баловать себя вкусностями и позволять погрешности в диете.
