Правильный сон – залог успеха

Консультация специалиста Врач КМН ДМН
Первичный прием 1500 1800 2500
Повторный прием 1200 1500 2200

Большинство людей бывают крайне недовольны собственным состоянием в утренние часы. После пробуждения заметны образовавшиеся небольшие мешочки и темные круги в области глаз, придающие лицу изможденный вид. Есть несколько советов, благодаря следованию которым даже к утру будете выглядеть великолепно.

Массаж лица

Массажировать лицо желательно в процессе умывания, при нанесении крема. Идеальным вариантом будет специальный гель для лица, который перед применением рекомендуется несколько минут подержать в холодильнике. Его нужно аккуратно нанести на лицо, делая легкие постукивающие движения. Массировать лицо в течение двух или трех минут. Категорически запрещается растягивать кожу, это спровоцирует появление морщинок. Охлажденные кремы и гели способны с легкостью снимать утренние отеки после пробуждения, и избавить лицо от темных кругов и придать естественный свежий вид.

Использование народных методов

Полезно протирать кожу лица по утрам кубиками льда. Этот метод специалисты рекомендуют далеко не всем. Категорически нельзя проходиться кубиком льда по области возле глаз, кожа там считается невероятно тонкой и чувствительной. Если кожа в этих местах будет постоянно переохлаждаться, то вскоре могут начать появляться сосудистые звездочки, избавление от которых является довольно непростой задачей.

Совсем игнорировать народные способы, которые часто применялись мамами и бабушками не стоит, среди них есть множество действительно эффективных. К примеру, взять ватный тампон и разделить его на две части, намочить его в прохладном огуречном соке или же в крепкой заварке из-под натурального чая. Смоченные ватные диски приложить к области под глазами приблизительно на десять минут. Результаты уже можно заметить сразу после первой или второй процедуры.

Отвыкать от привычки прикасаться к лицу руками

Не рекомендуется тереть лицо руками, это касается глаз. Такая привычка имеется у многих, когда проснувшись утром, человек начинает протирать глаза ладонями, а затем и все лицо. Такое воздействие на кожу лица способствует только ее раздражению и повреждению капилляров. Поэтому нужно приучать себя не допускать контактирование рук с лицом, что в итоге позволит коже оставаться более чистой и не раздраженной.

Правильный сон

Ко сну необходимо уметь правильно подготавливаться. Вечером нежелательно пить слишком много воды, она может надолго задержаться в организме и в результате это приводит к образованию отеков после пробуждения. Принимать пищу можно как минимум за два часа перед подготовкой ко сну, так как в ночное время организму требуется отдых, а также запасаться энергией, вместо того чтобы растрачивать ее на переваривание пищи. Таким образом к утру организм успеет отдохнуть, а внешний вид приобретет свежесть. Также нужно выработать привычку засыпать на спине, так как из-за сна на боку кожа на лице, прижатая к подушке, начинает растягиваться, а это, как правило, вызывает появление новых морщинок.

Здоровый образ жизни

В рационе обязательно должно присутствовать побольше фруктов с овощами, пить по 1,5 литра воды в стуки, а также нужно чаще проводить время на открытом воздухе.

Конечно, это многим известно, но именно такие простые правила по непонятным причинам большинством игнорируется. Также нужно помнить, что человеческий организм довольно часто страдает от недостатка витаминов, особенно, в осенний и зимний периоды. Нужно поддерживать организм витаминами. Нельзя допускать обезвоживания. Это является одной из главных причин, почему в итоге перестают действовать самые дорогие и эффективные кремы.

Придерживаясь приведенных советов можно сохранить свежий и отдохнувший вид к утру и в целом привести в порядок работу организма.

Запись на приём:(499) 600-03-03
ПРИЕМ ВРАЧА (все специальности)
Первичный прием врача 1500
Повторный прием врача 1200
Первичный прием (КМН) 1800
Повторный прием (КМН) 1500
Первичный прием (Профессор) 2500
Повторный прием (Профессор) 2200
Выберете раздел: