← Что нельзя во время беременности↑ БеременностьКак правильно поддерживать иммунитет в период беременности? →
Во время беременности у женщины происходит ряд изменений в организме. К таким изменениям относят и перемены во вкусовых предпочтениях. Организм в это время извещает женщину о том, какие продукты питания ей необходимо есть. Если беременной хочется сладкого, то, значит, ей не хватает протеина жиров, а если предпочтения отдаются соленому, тогда не хватает углеводов. При извращении вкусов, будущая мама сочетает продукты, которые в нормальном состоянии никогда бы вместе не ела.
Причины изменения вкусов у беременных
- Во время вынашивания ребенка происходят эмоциональные всплески, во время них женщине постоянно хочется употребить в пищу что-то необычное, причем желания сменяются очень быстро.
- Если женщина находится далеко от своей Родины, то в период вынашивания, у нее возникает непреодолимое желание съесть то блюдо, которое готовили у нее дома.
- При недостаточном поступлении в организм необходимых полезных веществ, женщине хочется съесть что-то необычное или неполезное (чипсы, копчености, маринады, консервы )
- При психических потрясениях, связанных с беременностью и предстоящими родами, могут появиться странные желания: съесть совершенно несъедобные вещества (уголь, мел, зубную пасту, землю )
Почему беременной хочется есть тот или иной продукт?
- Ест много сладкого. Это может быть из-за постоянных нервных потрясений, также при заболеваниях десен, зубов и слизистой полости рта.
- Тянет на соленое. Возможно, в организме происходят воспалительные процессы или инфекция.
- Желание съесть кусочек мела. В организме беременной не хватает кальция или витамина D.
- Хочется кислого. Во время вынашивания, у женщины может снизиться кислотность желудочного сока, что и ведет к желанию - есть кислое.
- Если женщина ест много шоколада, то в организме ее не хватает витамина В
- Тянет съесть глину. Это предупреждение о том, что имеется нехватка железа.
Когда появляются данные извращения вкусов, необходимо начать употреблять в пищу, полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, которых не хватает беременной.
- При желании съесть сладенькое, нужно в свой рацион внести фрукты и сухофрукты, каши.930
- Если не хватает белков и жиров, необходимо принимать в пищу молочные и кисломолочные продукты, мясо, орехи.
- Тянет съесть маринады, лучше начать прием фруктов, что полезнее для организма женщины.
